خارش پوست چه یک مور مور شدن خفیف باشد چه یک خارش شدید ناگهانی در بیشتر موارد آزاردهنده و خسته کننده است. در اغلب موارد، احساس خارش پوست با استرس بدتر و شدیدتر میشود.
بسیاری از افراد احساس خارش را اینگونه تعریف میکنند: انگار چیزی روی پوست‌مان می‌خزد و یا احساس سوزن سوزن شدن یا مور مور شدن در زیر سطح پوست داریم.
معمولا برای آرام شدن قسمتی که خارش دارد را مدام میخارانید و گاه این خارش بقدری آزاردهنده میشود که نمی‌توانید خارش بدن خود را متوقف کنید.
در این مقاله نگاهی خواهیم داشت به دلایل اصلی خارش پوست:
۱. اگزما
اگزما نوعی بیماری و التهاب پوستی است که باعث خارش، قرمزی و خشکی پوست میشود که می‌تواند در هر نقطه ای از بدن نمایان شود. خارش بدن ناشی از اگزما ممکن است بسیار شدید باشد، و خاراندن پوست منجر به عفونت‌های پوستی ثانویه گردد.
به خاطر داشته باشید که علائم اگزما بلافاصله ظاهر نمی‌شوند و خارش یا التهاب پوست گاها تا ۲ روز طول میکشد.
روغن نارگیل می‌تواند به تسکین اگزما کمک کند، فقط کافیست تا چند بار در روز و قبل از رفتن به رخت‌خواب کمی روغن نارگیل را مستقیما روی پوست بمالید.
۲. آلرژی
آلرژی چه بصورت غذایی و چه بصورت واکنش‌های آلرژیک به حیوانات باعث ایجاد خارش ، اگزما، کهیر و ... میشود.
آنتی هیستامین‌ها به کاهش علائم آلرژی کمک میکنند. با این حال از مواد آلرژی زا نیز باید دوری کنید.
۳. کهیر
کهیر به شکل برآمدگی‌های قرمز و ملتهب در هر جای بدن پدیدار میشوند و در اثر تماس با یک عامل آلرژی‌زا به وجود می‌آیند.
برخی از شایع‌ترین عواملی که باعث ایجاد کهیر میشوند: حیوانات خانگی، نیش حشرات، مواد غذایی خاص مانند تخم‌مرغ و شیر و آجیل، گرده گیاهان و برخی مواد آرایشی.
روغن بابونه پوست را آرام میکند و مانع آزاد شدن هیستامین می‌شودبدین ترتیب احساس خارش و التهاب کهیر را تسکین میبخشد.
۴. عفونت‌های قارچی ( خارش واژن)
عفونت‌های قارچی باعث خارش، راش، پوسته پوسته شدن، و تورم میشود، و ممکن است در اثر سیستم ایمنی ضعیف، استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها، اضافه وزن و بارداری ایجاد شوند.
برای جلوگیری از این عفونت‌های پوستی مصرف پروبیوتیک‌ها توصیه میشود که به حفظ تعادل سالم باکتری‌های موجود در دستگاه گوارش کمک میکنند و با کاهش سطح استرس، عملکرد مغز را بهبود میبخشند.
استفاده از سرکه سیب طبیعی که با آب ترکیب شود، برای کاهش خارش بسیار موثر است. همچنین از روغن درخت چای نیز برای کشتن عفونت‌های قارچی و تسکین مناطق خارش‌دار پوست میتوانید استفاده کنید.
۵. پسوریازیس
پسوریازیس تکه‌های قرمز و ملتهب روی پوست است که دردناک می باشد. متخصصان پوست معتقدند که این بیماری یک واکنش ایمنی است که در اثر مواردی چون عفونت، آفتاب‌سوختگی، استرس، هوای سرد، سیگار کشیدن، مصرف زیاد الکل و برخی از داروها ایجاد میشود.
سعی کنید رطوبت پوستتان را حفظ کنید تا خشک نشود، همچنین کمی روغن نارگیل به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بلغور جوی دوسر نیز یک درمان تسکین‌دهنده برای کمک به تسکین خارش پوست است.
زردچوبه نیز ضد‌التهاب است و به سرکوب سلول‌های ایمنی که باعث پسوریازیس میشوند، کمک میکند.
۶. ساس و کک
از سر تا پا، بسته به جایی که نیش می‌زنند، واکنش‌های آلرژیک و خاریدن بیش از حد را ایجاد میکنند.
میتوانید روغن درخت چای را برای تسکین روی پوست آسیب‌دیده‌تان بمالید.
۷. آفتاب سوختگی
اگر به مدت طولانی در معرض نور خورشید بوده باشید پوستتان قرمز و دردناک میشود، پس از چند روز پوست میخارد و کنده میشود، گاها زمانی که پوست را لمس میکنید احساس گرما میکند.
برای جلوگیری از آفتاب سوختگی پوستتان را بپوشانید و همیشه ضد آفتابی با اس‌پی‌اف ۳۰ بر روی قسمت‌هایی که در معرض نور هستند، بزنید. خواص آلوئه‌ورا به متوقف کردن خارش پوست، کاهش التهاب و درمان پوست سوخته و آسیب دیده کمک میکند.
