سرفه مداوم عذاب آور و باعث آشفتگی است. سرفه خشک می‌تواند کاملا مزمن و ماندگار باشد. اغلب به دلیل آلرژی، سرماخوردگی، یا حتی بودن در محیط های غبارآلود به وجود می‌آید.
درمان خانگی سرفه خشک :
۱. عسل
غلظت این ماده پرخاصیت می‌تواند لایه تحریک شده دستگاه تنفسی را بپوشاند. با مصرف سه بار در روز و به دلیل داشتن خواص ضد باکتریایی برای تسکین خارش گلوی‌تان هم موثر است.
۲. لیمو
کمی نمک و فلفل سیاه را روی یک برش از لیمو بپاشید و آن را خیلی سریع بمکید.
۳. دمنوش شیرین بیان
ریشه‌ی شیرین بیان خلط آور و تسکین دهنده است، مجاری تنفسی را آرام می‌کند و مخاط را نرم و رقیق می‌کند و از حجم آن می‌کاهد. آب را بجوشانید و ۲ قاشق غذاخوری ریشه شیرین بیان را داخل لیوان بریزید. بعد از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خیس از این نوشیدنی بخورید.
۴. غرغره آب نمک
وقتی که نمک بیشتری روی مخاط گلو باشد، آب شروع به جاری شدن می‌کند تا همه چیز را متعادل کند. وقتی که آب پایین می‌رود، ورم گلو و دستگاه تنفسی نیز فروکش خواهد کرد.
۵. شربت نعناع زنجبیل
زنجبیل به عنوان یک خلط آور شناخته میشود و می‌تواند به بیرون راندن خلط از ریه‌های‌تان کمک کند. زنجبیل نیز می‌تواند به تسکین خارش کمک کند.
۱ قاشق غذاخوری نعناع خشک شده، سه قاشق غذاخوری زنجبیل خرد شده، را به چهار فنجان آبی که قبلا آماده کرده‌اید اضافه کنید. وقتی مواد جوش آمد یک فنجان عسل را اضافه کنید و هم بزنید. مخلوط را صاف کنید. هر سه ساعت یک بار در روز مصرف کنید.
۶. دمنوش زنجبیل و ریحان
۲ قاشق چایخوری ریشه زنجبیل خرد شده و ۴ برگ تازه ریحان را در یک لیوان بریزید. یک فنجان آب جوش روی زنجبیل و ریحان داخل لیوان بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد. ترکیب را صاف کنید و بنوشید.
۷. بخار
کاملا خلط و مخاط شل و نرم میشود. روغن درخت چای(۳قطره) و روغن اوکالیپتوس(۱ تا ۲ قطره) را با هم ترکیب و بصورت بخور استفاده کنید.
آب را بجوشانید، یک حوله روی سرتان بیندازید و روی کاسه خم شوید و نفس‌های عمیق بکشید. این عمل را ۲ تا ۳ بار در روز و هر بار به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه انجام دهید.
۸. چای آویشن
آویشن عضلات نای و نایژه را آرام و مجاری تنفسی را باز می‌کند.
به آرامی آویشن را درون یک هاون بکوبید و بعد آن را داخل آب جوش بریزید و بگذارید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خیس بخورد. برای طعم بهتر کمی لیمو یا عسل به آن اضافه کنید و آن را کامل سر بکشید.
۹. فلفل و عسل
داخل لیوان یک قاشق چایخوری پودر فلفل و یک قاشق غذاخوری عسل بریزید و آن را با آب جوش پر کنید. این مخلوط را هم بزنید تا ذرات فلفل پخش و در عسل ذوب شوند. بعد از ۱۰ دقیقه به طور کامل آن را سر بکشید.
۱۰. چای سبز و عسل
چای سبز گلو را آرام می‌کند.
یک لیوان آب را بجوشانید و ۱ قاشق غذاخوری برگ چای سبز را به آن اضافه کنید. اجازه بدهید با حرارت کم ۵ دقیقه روی حرارت پایین به آرامی بجوشد، سپس ۱۰ دقیقه دم بکشد. ترکیب را صاف کنید، مقداری عسل خام برای افزودن طعم و مزه به چای اضافه کنید و به طور منظم آن را بنوشید.
